A prática da corrida exige do organismo muita energia. Com isso, a respiração torna-se fundamental para a boa performance do movimento. Pois a entrada de ar no organismo faz com que os alimentos
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O Krav Maga surgiu na década de 1940 em Israel e rapidamente ganhou o mundo. Isso porque as técnicas da mais nova arte marcial daquela época ajudaram e muito o exército israelense a
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Atividades fortalecem o tríceps, músculo do tchau, e o bíceps, parte da frente dos braços devem estar sempre no rol de exercícios a serem feitos. Veja diversos exercícios de musculação para deixar os
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Chegou o Portal do Conhecimento versão OURO! Produto EXCLUSIVO do Portal Educação Física Concursos! Através desta poderosa ferramenta digital, você terá acesso aos conteúdos, temas, arquivos digitais (eBooks), áudios e vídeos direcionados ao
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O envelhecimento pode ser definido como um processo dinâmico e progressivo, que gera alterações morfológicas, funcionais e bioquímicas. Muitos gerontólogos acreditam que essas alterações são atribuídas ao estilo de vida sedentário e esses
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Num mundo cada vez mais urbanizado, industrializado e informatizado, a tendência é que muitas das brincadeiras tradicionais percam espaço nas preferências infantis. Mesmo assim, jogos e brinquedos como a peteca, a amarelinha, a
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Flexibilidade é a capacidade de movimentar uma articulação através da sua amplitude de movimento completo. Só em ler essa definição já podemos imaginar o quanto o Pilates pode ajudar na melhora da flexibilidade
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A atividade física para portadores de necessidades especiais, neste artigo relacionado a pessoas com síndrome de Down, é muito importante no processo de inclusão social, pois auxilia na socialização, na melhora o equilíbrio
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O treinamento funcional é um método de treinamento que tem por objetivo melhorar as capacidades funcionais do indivíduo. E para entender como esse tipo de treinamento age o seu corpo, é preciso associar
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Há várias atividades aquáticas que podem ser realizadas por alunos, mesmo nos dias mais frios. Muitas academias do Brasil tem água aquecida e piscina coberta, inclusive. As atividades dentro da água é altamente
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