O Treinamento Funcional leva à todos os indivíduos praticantes de atividade física o que a ciência e os preparadores físicos há muito sabem sobre a fisiologia, biomecânica e treinamento. O Treinamento Funcional vê
A gente já sabe que o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar
Exercícios HIIT normalmente incluem períodos curtos (6 segundos a 4 minutos) de exercício intenso (≥ 90% da capacidade aeróbia máxima) alternando com exercícios mais leves por diferentes períodos de tempo. Após ter a
A psicomotricidade é uma ciência que tem a finalidade de estudar a interação entre aspectos motores, cognitivos e afetivos durante os primeiros anos de vida, também em como avaliar e planejar estas habilidades
O paciente renal tem sua qualidade de vida comprometida em decorrência da doença. Normalmente, ele entra em um ciclo vicioso no qual acredita que sua condição física não é boa e de que
A técnica trata-se da forma racional, ideal e eficiente de executar os movimentos necessários à prática do futebol. Seus princípios podem ser assimilados com o treinamento e a prática constante. Mesmo que
Para obter uma avaliação funcional é necessário colher informações quanto ao estado de saúde do avaliado, diagnosticar as potencialidades e as deficiências referentes às capacidades físicas relacionadas à prática do desporto, orientar o
O VO2 max pode ser medido direta ou indiretamente através de testes ergométricos. Um ergômetro é composto de um instrumento que mede o trabalho físico, existem varias formas de ergômetros dos simples aos
Princípios e Benefícios do Treinamento Funcional