O que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado físico e condições de saúde. Por isso, é imprescindível começar por ela. A avaliação também é fundamental para que
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Para as futuras mamães que já tinham o hábito de praticar Pilates, podem ficar tranquilas. As aulas de Pilates podem ser mantidas, apenas adequando a carga e intensidade a cada etapa da gestação
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Você já parou para pensar no motivo pelo qual aquela sua colega que começou a academia depois de você já teve resultados muito mais aparentes? Ou já notou que nem todos que fazem treino ao mesmo
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Não é novidade que o HIIT (ou treinamento intervalado) foi nomeado uma das principais tendências de fitness do mundo para 2019, com base em uma pesquisa anual do American College of Sports Medicine.Para
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