O termo pliometria serve para descrever o método capaz de aplicar o que os fisiologistas chamam "ciclo estiramento-encurtamento". Tudo porque nossa musculatura conta com uma certa elasticidade – e, ao ser esticado, todo

Sempre que precisei fazer planos para minhas aulas de Educação Física,  foquei em três perguntas básicas que estão, até hoje, na minha cabeça sempre que tenho que planejar uma aula: Qual é a