A medicina ortomolecular é uma cada vez mais uma realidade para pessoas que sao ativas fisicamente. Justamente porque ela ajuda a desintoxicar, nutrir e fortalecer o corpo. Fora isso, ainda traz benefícios para
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O bloqueio é uma ação técnico-tática defensiva e ao mesmo tempo ofensiva do voleibol que consiste em interceptar ou amortecer o ataque da equipe adversária. Ação defensiva é a de buscar interceptar
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As atividades recreativas são importantíssimas em qualquer acampamento ou colônia de férias, uma vez que podem representar, entre outras coisas, o sucesso ou fracasso do empreendimento; atividades inadequadas, mal escolhidas e mal aplicadas
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Os exercícios pliométricos se dão através de sucessivos movimentoscomo saltos ou arremessos e são aplicáveis a diversos tipos de esportes e vários atletas podem se beneficiar do seu treinamento e estes tipos de
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Não preciso dizer que é essencial que o profissional de educação infantil compreenda o desenvolvimento social, afetivo, psicomotor e cognitivo da criança de 5 anos. Para isso, deve-se considerar que este desenvolvimento se
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Os elementos que compõem o CORE são a coluna lombar, os músculos da parede abdominal, os extensores de tronco, o quadrado lombar. E também, os músculos multiarticulados, psoas e o grande dorsal, uma
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Quando a gente pensa num esporte, rapidamente vem os fundamentos dele na nossa cabeça. Por exemplo, volei tem a manchete e toque, o futebol chute e passe, o basquete tem o arremesso e
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O método HIIT não é um método que tenha um sistema pré-determinado. Ele na verdade segue a maioria dos princípios do método tabata, onde o foco é uma sessão curta, com exercícios feitos
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Os movimentos da articulação do ombro são muito amplos, devido a classificação sua morfológica como sinovial do tipo esferóidea, que ocorre entre a cabeça do úmero e a cavidade glenoide. O cíngulo escapular
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Fazer uma meia-maratona ou uma maratona é um desafio para muitas pessoas. Diminuir tempo de prova, ter uma recuperação melhor, não ter nenhuma lesão devem ser os principais objetivos de quem 'se aventura'
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As crianças brincam, e com muita intensidade em sua fase pré-escolar e brincam, também, quando não estão em horário de aula. As crianças são especialistas em brincadeira. Com isso se faz necessário, quando pensamos
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Pilates é mais do que uma modalidade que traz exercícios ao corpo. A modalidade também contribui – e muito – para a mente e a respiração. Já o Treinamento Funcional tem como principal
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É difícil acreditar que há apenas trinta anos a palavra "yoga" ainda era um tabu, associada principalmente a yogues místicos e hippies com cabelo rastafari. Felizmente, a yoga se libertou (na maior parte)
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Os tendões são estruturas fibrosas, com pouca vascularização, pois recebem pouco aporte sanguíneo. Eles têm como principal função transmitir a força gerada pelos músculos aos ossos, determinando os movimentos do nosso corpo. As
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A angina do peito ou angina pectoris é uma dor ou desconforto transitório localizado na região anterior do tórax, referido como uma sensação de pressão, aperto ou queimação. Ela geralmente é causada pela
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O fisiologista é um dos personagens que fornece à comissão técnica uma ferramenta precisa para a prescrição do treino, respeitando os limites de cada atleta seguindo os objetivos, necessidades, limitações e fases do
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Uma das primeiras coisas que o pilates pode trazer de benefício para uma mulher grávida é a melhora considerável do alongamento dos músculos das costas e das pernas, que sempre ficam mais sensíveis
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Hipertrofia é o aumento do volume de células, portanto chamamos de hipertrofia muscular o processo de aumento de volume das células musculares. O aumento da massa muscular ocorre como consequência do treinamento, assim
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