Sei bem que trabalhar com o Treinamento Funcional todo dia pode ser difícil. Para facilitar esse trabalho, uma palavra torna-se obrigatória: variedade. Você acabou de achar um guia (e-book) que vai te dar

Os músculos são os únicos geradores de força capazes de produzir movimento articular. Realizam contração convertendo energia química em trabalho mecânico. São 434 músculos, representando 40% do peso corporal. Dentre estes, 75 pares

O método pirâmide na musculação serve para todos os objetivos, mas é importante utilizar de forma variada, usando diferentes séries, repetições e intervalos para não estagnar os resultados A pirâmide pode ser de

Praticar atividades físicas é obrigação para manter um estilo de vida saudável. Mas como escolher a melhor alternativa de treino diante de tantas opções?  Vale lembrar que é preciso saber que a melhor

A divisão entre Licenciatura e Bacharelado divide muita gente na Educação Física. Muita gente acha que foi feita para faculdade ganhar dinheiro para oferecer dois produtos, outros falam de corporativismo para defender uma

É bem comum observar encurtamento de determinados grupos musculares em indivíduos que realizam programas de treinamento físicos baseados exclusivamente na realização de exercícios concêntrico contra-resistido. Professores de Educação Física tem uma grande dificuldade

Existe uma grande preocupação mundial com o aumento da OBESIDADE no mundo. A OBESIDADE é um problema que não afeta somente os adultos, ela é uma doença que preocupa bastante pelo aumento dos

A população idosa é a que mais está crescendo no Brasil e no mundo. E se tornar a vida deles mais justa e saudável é cuidar do nosso futuro. São inúmeros os motivos